点将台社区：情绪管理怎么做 社区讲座来支招

为了帮助社区工作者有效地缓解压力，提升个体应对生活事件、处理人际关系、调适心理压力与情绪等能力。9月2日，在区民政局和锦官驿街道的支持、指导下，点将台社区在社区邻里美好生活馆开展了以“如何情绪管理”为主题的民主协商能力培训活动（第二期）。

“通过助人的方式，帮助他人时可以激发友爱的情感……”活动中，老师从关注情绪价值、学会有效沟通、乐享工作生活等方面，通过案例分享、互动交流等方式，用通俗易懂的语言，结合生活实际，深入浅出地为大家讲解了心理学的相关知识，强调了积极的情绪管理对于个人心理健康及社区和谐发展的重要性，并分享了一些实用的情绪调节策略。参与者们积极参与讨论和互动，分享了自己在情绪管理方面的体会和困惑。老师一一回答了他们的问题，还针对性地提出了解决方案和建议。

“平时生活工作积攒了不少负面情绪，经常不知道如何发泄和处理。听了这次的讲座，我学到了很多方法。”“作为社区志愿者，这次培训让我意识到情绪管理在志愿服务中的重要性，在今后的工作中，我们将更加注意与大家的沟通方式和互动交流，为建设和谐社区贡献自己的力量。”通过互动和交流，社工和志愿者们纷纷表示，此次活动让自己进一步认识到心理健康的重要性，加强了心理素质优化，增强了与人沟通和应对生活事件的能力。

“此次活动从如何有效进行情绪管理等方面，对社区骨干、社区居民等进行培训，有助于建立良好的人际关系，推动邻里间互动互助，增进邻里情，共建和谐美好的社区氛围。”点将台社区相关负责人说道。